冷えは万病のもと！『頭寒足熱』で体を整えよう♪
古来よりの健康法として『頭寒足熱(ずかんそくねつ)・腹八分』と言われてきました。 『頭寒』は、「頭は熱を持たせてはいけない」という意味で、つまり頭部は通気を良くして涼しく、熱をこもらせないということ。そもそも血流の多い頭 …
足先から体ぽかぽか、疲れすっきり♪ 足湯のすすめ
体温を１℃アップさせると健康に！ということで家庭でも気軽に楽しむことのできる「足湯」足湯はただ足を温めるだけではなく、自律神経を整えたり入眠を促進したり、多くの効果が期待できます。 ◆ 血行促進 ◆ 血液循環の改善 ◆ …